6 avantages d'un sommier réglable à gravité zéro

Vous cherchez un moyen simple d'obtenir un sommeil plus profond et plus réparateur ? De nombreux experts du sommeil suggèrent d'essayer une position de sommeil en apesanteur si vous avez du mal à trouver le sommeil dont vous avez besoin.

Pour certains, cette idée peut sembler sortir d'un film de science-fiction futuriste. Mais la vérité est que le sommeil en gravité zéro est tout à fait réalisable... lorsque vous disposez du bon cadre réglable pour votre matelas. Regardez la courte vidéo ci-dessous pour tout savoir sur les avantages de la position de sommeil en gravité zéro pour votre bien-être. Ou bien, continuez à lire et nous vous dirons également comment choisir la combinaison parfaite de sommier réglable/matelas pour commencer.

Qu'est-ce que la gravité zéro ?

Tout d'abord, explorons ce qu'est l'apesanteur. Bien sûr, nous savons ce qu'est la gravité : la force invisible qui attire les objets les uns vers les autres. C'est ce qui fait que l'eau reste au fond d'un verre au lieu de flotter au loin.

La définition de l'apesanteur ou de la gravité zéro, en revanche, est l'état ou la condition d'apesanteur. Pensez à la dernière fois que vous vous êtes rendu dans un parc d'attractions pour faire un tour palpitant sur des montagnes russes. Ce moment où vous atteignez une boucle et où vous vous sentez en apesanteur, c'est ce que l'on ressent en apesanteur. C'est parce qu'il n'y a pas de force de soutien agissant sur votre corps, qui vous maintient au sol.

En général, les astronautes qui flottent dans l'espace sont les seuls à pouvoir faire l'expérience de la gravité zéro, mais tout cela est en train de changer. L'industrie du matelas a perfectionné la base réglable depuis son introduction il y a 113 ans, en 1909, rendant possible une position de sommeil en gravité zéro pour tout le monde !

Quelle est la position de sommeil en gravité zéro sur un lit ajustable ?

La position d'apesanteur consiste à élever la tête, les genoux et les jambes légèrement au-dessus du cœur pour créer une sensation d'apesanteur. Elle peut aider le corps à se détendre et à s'endormir plus rapidement.

Tout comme nous pouvons remercier la NASA pour le confort luxueux des matelas à mémoire de forme, nous pouvons également remercier l'agence spatiale pour avoir développé la position d'apesanteur. La NASA utilise ce terme pour décrire la position dans laquelle les astronautes doivent équilibrer leur poids lorsqu'ils se lancent dans l'espace. Les astronautes étant soumis à des augmentations extrêmes et soudaines de la gravité lorsqu'ils sortent de l'attraction terrestre, il est essentiel qu'ils adoptent une position qui réduise ce stress sur leur corps.

Lorsque nous faisons référence à la position de gravité zéro ici sur Terre, nous parlons généralement de reproduire cette sensation d'apesanteur à l'aide d'un cadre de lit réglable placé sous votre matelas. Il existe également de nombreuses chaises longues en gravité zéro sur le marché, en raison du confort et des avantages de cette position.

Lorsque vous placez votre cadre de lit en position d'apesanteur, vos jambes et votre tête sont soulevées à l'angle idéal pour répartir votre poids de manière homogène. L'angle des cuisses et du torse est aligné lorsque le haut du corps et la tête sont légèrement soulevés, et les genoux se plient légèrement lorsque les jambes sont élevées à peu près au niveau du cœur. Cette position peut augmenter votre circulation, soulager les douleurs dorsales et favoriser un sommeil sain (et détendu).

Avantages du sommeil en position de gravité zéro

Le soulagement de la douleur est le domaine dans lequel le sommeil en apesanteur est le plus efficace. Les points de pression sont soulagés dans la position zéro-gravité, la circulation sanguine est améliorée et les gonflements sont réduits - parmi de nombreux autres avantages pour la santé. Mais ce n'est pas tout ce qu'un cadre de lit réglable en gravité zéro peut faire pour vous ! Explorons ensemble les 6 principaux avantages de dormir dans un lit à gravité zéro.

1. Moins de douleurs dans le dos et le cou

Saviez-vous que le corps humain a une colonne vertébrale en forme de S ? En gardant cela à l'esprit, il est facile de comprendre pourquoi le fait de s'allonger complètement à plat sur un lit chaque nuit peut ajouter une pression inutile sur votre corps, car votre poids n'est pas réparti uniformément. Et aussi confortable et luxueux que puisse être un matelas en mousse à mémoire de forme lorsqu'il épouse la forme du corps, le fait de s'allonger à plat sur n'importe quel lit peut provoquer (ou même exacerber) des douleurs au cou et au dos en affectant l'alignement de la colonne vertébrale, entre autres.

Comme l'apesanteur répartit uniformément votre poids, cela peut soulager une grande partie de la pression dans votre colonne vertébrale, votre cou et votre dos. Le résultat ? Des matins plus tranquilles marqués par des sentiments d'enthousiasme, de joie et de rafraîchissement au lieu de courbatures, de douleurs et d'étourdissements.

2. Réduction des ronflements

Lorsque votre tête est légèrement surélevée en position d'apesanteur, vos voies respiratoires fonctionnent plus efficacement car elles restent ouvertes. Cela empêche votre langue de glisser vers l'arrière pendant le sommeil, ce qui est un facteur connu pour provoquer le ronflement. Vous aurez un sommeil plus profond et de meilleure qualité lorsque votre ronflement sera enfin maîtrisé. Et nous pensons que votre partenaire de sommeil appréciera également ce repos plus calme (humain ou autre).

3. Amélioration de la santé cardiaque

Comme nous l'avons mentionné précédemment dans notre article sur le côté sur lequel dormir pour une santé optimale, nous avons abordé la façon dont votre position de sommeil peut affecter votre cœur. La position d'apesanteur soulage votre cœur d'une pression supplémentaire, ce qui permet une meilleure circulation sanguine.

4. Diminution des brûlures d'estomac et du reflux acide

Si vous luttez contre les reflux acides la nuit, la position zéro gravité peut être la solution que vous recherchez. Avec le haut de votre corps surélevé, les acides gastriques ne peuvent pas remonter facilement dans votre gorge. Les professionnels de la santé recommandent souvent aux personnes souffrant de reflux gastro-œsophagien (RGO) de dormir avec le haut du corps surélevé. Donc, si vous ressentez régulièrement des brûlures au moment du coucher, il peut être judicieux d'envisager de surélever votre corps dans une position zéro-G.

5. Réduction du gonflement

L'enflure, ou œdème, est extrêmement inconfortable et peut être causée par de nombreuses conditions médicales telles qu'une blessure aiguë, une maladie du foie, une cellulite, le diabète et même la ménopause et la grossesse. Si vous vous êtes déjà tordu la cheville et êtes allé chez le médecin pour un traitement, il y a de fortes chances qu'il vous ait suggéré de suivre la méthode R.I.C.E., qui signifie repos, glace, compression et enfin élévation. Une base à gravité zéro vous permettra de rester au courant des facteurs contribuant au gonflement et vous aidera à traiter les chevilles, les jambes, les mains, les poignets et autres blessures en facilitant l'élévation chaque nuit.

6. Amélioration de la respiration

Les allergies, l'asthme et d'autres maladies respiratoires peuvent perturber votre sommeil. Dormir avec le torse surélevé en position d'apesanteur réduira la pression exercée sur vos poumons et vos voies respiratoires, ce qui vous permettra de respirer mieux et de manière plus détendue. Vous serez également soulagé de la congestion nasale, puisque l'élévation de votre tête peut ouvrir vos voies nasales. Ainsi, si vous vous remettez d'une infection aiguë causée par une bactérie ou un virus, la position en apesanteur peut vous apporter un soulagement bienvenu.

Ajuster votre lit à la gravité zéro

Avec GhostBed, il suffit d'appuyer sur un bouton pour régler votre cadre de lit ajustable en position de gravité zéro. Sur votre télécommande sans fil, cherchez simplement le bouton de préréglage étiqueté "ZG" pour activer le réglage intégré de l'apesanteur. Le lit se mettra alors en position sans effort. Chez GhostBed, nous avons trouvé la position zéro gravité parfaite pour élever votre tête de 8 degrés et vos pieds de 40 degrés.

Lit ajustable à gravité zéro de GhostBed

Prêt à découvrir comment l'apesanteur peut révolutionner votre sommeil, votre bien-être et votre vision de la vie ? Dans ce cas, nous vous suggérons de considérer la base ajustable GhostBed qui permet une infinité de positions ergonomiques, y compris l'apesanteur. Avec des caractéristiques supplémentaires telles que 15 modes de massage silencieux, un éclairage LED sous le lit et deux ports USB, il est maintenant possible de s'offrir le summum du confort et du luxe pour des milliers de dollars de moins que les autres bases ajustables sur le marché.

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