Les avantages des couvertures pondérées pour l'anxiété

L'anxiété peut être paralysante pour ceux qui doivent faire face à des sentiments de stress et pour les personnes aimées qui sont témoins des effets secondaires du stress, de l'insomnie et même de la prise de poids. Des couvertures lestées pour les adultes souffrant d'anxiété, ainsi que pour les enfants, peuvent être la solution sans drogue pour trouver un soulagement et reprendre une vie normale.

Qu'est-ce exactement qu'une couverture pondérée pour l'anxiété

Une couverture lestée est plus que la simple couverture à laquelle elle ressemble. La doublure d'une couverture lestée contient des boulettes ou des chaînes uniformément réparties qui correspondent au poids nécessaire à l'utilisateur individuel. Cela permet à la couverture de procurer une sensation de confort intense lorsqu'elle est drapée sur le corps.

Une couverture lestée contre l'anxiété aide à calmer la personne qui se trouve en dessous, un peu comme un enfant est calmé lorsqu'il est enveloppé dans une couverture. Le poids supplémentaire de la couverture, réparti de manière uniforme, permet d'appliquer une pression sur le corps qui calme l'anxiété comme si elle était prise dans une étreinte réconfortante.

Les avantages des couvertures pondérées pour l'anxiété

Les couvertures lestées contre l'anxiété et l'insomnie sont une merveilleuse alternative à la consommation de drogues traditionnelles qui peuvent produire des effets secondaires nocifs. En recouvrant le corps d'une couverture lestée, la pression donne le sentiment d'être à la base - avec l'avantage de calmer l'anxiété pour aider à réduire le stress et à obtenir un sommeil sain.

La pression profonde de la couverture lestée simule une thérapie de type massage qui vise à éliminer le stress du corps. Une fois le stress éliminé, l'anxiété est dissipée et l'on bénéficie d'un sentiment de calme qui aidera à apaiser les problèmes de santé physique et émotionnelle. Les couvertures lestées pour les adultes souffrant d'anxiété sont un outil réconfortant à utiliser pour aider à mettre fin à la dépression, à l'insomnie et à la prise de poids.

Réduction du stress et de la dépression

Les pédiatres ont depuis longtemps constaté les effets d'une couverture lestée sur la santé des patients. Comme pour l'emmaillotement d'un nouveau-né, des couvertures et des gilets lestés ont été utilisés pour calmer les enfants autistes. Les hôpitaux utilisent des couvertures lestées pour calmer les patients âgés ainsi que les patients qui guérissent de problèmes psychiatriques et de traumatismes.

L'utilisation de couvertures lestées pour les adultes souffrant d'anxiété permet de soulager la pression de la couverture dans son sens d'être tenue. Cela permet de réduire le stress et la dépression est soulagée tout comme elle le serait si on la tenait fermement dans une étreinte bienveillante.

Sida Anxiété avec insomnie

La pression exercée par les couvertures lestées pour l'anxiété et l'insomnie sur le corps contribue à stimuler la production de la sérotonine, substance chimique du cerveau. La sérotonine améliore l'humeur et calme les pensées excessives qui peuvent empêcher de dormir. De même, la sérotonine est encouragée par l'hormone mélatonine qui favorise le sommeil.

Aide à réduire la prise de poids

Le cortisol est produit par le cerveau qui se sent attaqué - comme c'est le cas lorsqu'on se sent stressé et anxieux. L'excès de cortisol peut augmenter le taux de sucre dans le sang, ce qui entraîne des problèmes au niveau du système digestif. Une augmentation du taux de cortisol peut entraîner une prise de poids et d'autres complications de santé. Comme le corps est réconforté par l'étreinte d'une couverture lestée, l'hormone du stress qu'est le cortisol peut être réduite, réduisant ainsi la possibilité d'une prise de poids due à l'anxiété.

Comment une couverture pondérée fonctionne-t-elle pour réduire l'anxiété

La couverture lestée pour l'anxiété fonctionne de la même manière que la thérapie de stimulation tactile par pression profonde. La pression profonde que la couverture exerce sur le corps ressemble beaucoup à un massage apaisant. Comme elle apaise, elle donne également au corps entier une sensation d'étreinte pour calmer une personne qui se sent anxieuse et stressée.

Donne la sensation d'être étreint

L'anxiété, la dépression et l'insomnie peuvent être permanentes ou s'accompagner d'une journée qui a mal tourné. Il arrive que tout le monde ait envie d'un câlin chaleureux. La couverture lestée donne le sentiment d'être étreint, ce qui peut réduire la pression artérielle et le pouls, tout en produisant de la sérotonine qui stimule l'humeur. Il s'agit d'une merveilleuse thérapie sans médicament pour aider à soulager l'anxiété.

Active la sérotonine dans le cerveau

La compression qui est appliquée aux points de pression du corps par la couverture lestée encourage la production de la sérotonine chimique du cerveau. C'est la substance chimique du corps qui agit pour améliorer l'humeur et réduire l'anxiété. La dépression est liée à de faibles niveaux de sérotonine, de sorte que l'augmentation de la sérotonine que la couverture lestée favorise peut avoir un effet positif sur l'humeur et le bien-être de chacun. L'augmentation du taux de sérotonine contribuera également à réduire le stress et la douleur qui conduisent à l'anxiété.

Rejet de l'hormone mélatonine

Une fois que la production de sérotonine est encouragée par la pression de la couverture lestée, la sérotonine se transforme alors en mélatonine. C'est cette hormone qui dit au corps de se détendre et de se reposer.

Induit un meilleur sommeil

La pression pondérée de la couverture permet de réduire les problèmes d'insomnie, grâce à l'hormone mélatonine liée à la production de sérotonine, qui favorise un sommeil plus sain. La sensation d'étreinte de la couverture lestée permet également au corps de libérer l'hormone ocytocine. C'est cette hormone qui réduit la pression sanguine et ralentit le rythme cardiaque, ce qui calme également l'anxiété et détend l'organisme.

Quel doit être le poids d'une couverture pondérée

Pour qu'une couverture lestée fonctionne correctement, il faut qu'elle soit juste assez lourde pour la personne qui l'utilisera. Le poids de l'utilisateur est le facteur déterminant du poids de la couverture.

Les experts suggèrent qu'une couverture pondérée pour l'anxiété et l'insomnie devrait se situer entre 7 et 12 % du poids d'une personne. La règle générale est qu'une couverture lestée représente généralement 10 % du poids de l'utilisateur adulte. Pour les enfants, la couverture doit représenter 10 % du poids de l'enfant, plus un à deux kilos supplémentaires. Il est conseillé de consulter un professionnel de la santé pour déterminer le poids idéal d'une couverture conçue pour soi-même ou pour un proche.

La couverture apaisante ne doit pas être trop lourde, mais juste assez pour fournir la pression nécessaire pour obtenir la sensation d'être étreint. La sensation positive d'être étreint permet de recevoir un sentiment de sécurité qui calme l'anxiété ainsi que de réconforter les problèmes de santé qui peuvent rendre une personne stressée et anxieuse.